Passo Umbrail - Piz Umbrail - Lai da Rims - Praveder - Prà da Vau

Con il PostAuto si parte da Sta.Maria Posta verso il passo Umbrail (2500 m s.l.m), dove ha inizio questa spettacolare escursione. Dopo una salita di circa 1:15 ore si arriva al Piz Umbrail - il punto più alto dell'escursione (3033 m s.l.m). La successiva discesa conduce in 1:30 ore al Lai da Rims - il noto lago color smeraldo sull'altopiano. Dopo un breve tratto lungo il lago, l'escursione continua in 1:15 ore fino alla sella del Piz Praveder (per una deviazione al Piz Praveder il ritorno necessita di circa 45 minuti extra). Segue poi la discesa nella Val Döss Radond da dove in 0:45 ore si raggiunge la strada forestale Val Mora. Si segue la Val Mora lungo la strada forestale verso la Val Vau e dopo 1:30 ore si arriva alla fermata del PostAuto Val Vau (non è servita tutti i giorni). Dopo ulteriori 1:15 ore si raggiunge il paese di Sta.Maria.