Percorso vallivo Trun-Sumvitg

Dalla stazione di Trun vai in direzione Camping Trun e segui il percorso mountain bike «1 Alpine Bike» in direzione Disentis. La salita tranquilla attraverso i boschi di ontani lungo il giovane Reno è perfetta per riscaldarsi in vista della ripida salita nella Val Russein. A Madernal lasci il percorso «1 Alpine Bike» e segui il percorso mountain bike «208 Val Russein». Alla strada principale passi prima il ponte in legno di oltre 150 anni. È uno di tre ponti nelle immediate vicinanze: il ponte in legno, una strada e un ponte ferroviario. Dopo altre cinque serpentine raggiungi il punto 1222, dove a destra inizia il singletrail parzialmente tecnico in direzione Sumvitg. Dopo il divertimento sul singletrail segue la seconda salita su strade sterrate e asfaltate verso Sogn Benedetg. Da S. Benedetg il percorso scende principalmente su vari singletrail verso Rabius e poi verso Campliun. Ora inizia l'ultima breve salita fino alla cappella Nossadunna dalla Glisch, prima di tornare attraverso la diga valanghe Cartatscha al punto di partenza a Trun.