Umbrailpass - Piz Umbrail - Lai da Rims - Praveder - Prà da Vau

Mit dem PostAuto fährt man von Sta.Maria Posta auf den Pass Umbrail (2500 m.ü.M), wo der Startpunkt dieser spektakulären Wanderung ist. Nach einem rund 1:15 Std  dauernden Anstieg erreicht man den Piz Umbrail - der höchste Punkt der Wanderung (3033 m.ü.M). Der anschliessende Abstieg führt in 1:30 Std zum Lai da Rims - dem bekannten smaragdblauen See auf der Hochebene. Nach einer kurzen Strecke entlang des Sees, geht die Wanderung in 1:15 Std. hoch zum Sattel vom Piz Praveder (für einen Abstecher zum Piz Praveder Retour müssen ca. 45min extra einkalkuliert werden).  Anschliessend folgt der Abstieg ins Val Döss Radond aus welchem man in 0:45 auf die Forststrasse Val Mora trifft. Dem Val Mora folgt man entlang der Forststrasse zum Val Vau und trifft nach 01:30 Std auf die PostAuto Haltestelle Val Vau (wird nicht jeden Tag bedient). Nach weiteren 01:15 erreicht man das Dorf Sta.Maria.